BlogHide Resteemsepitt925 (76)in SteemCoinPan • 14 hours ago[러너쓰(RunEarth)] 3일 연속 우중런~!🌧️🏃🏃♂️🏃♀️연휴동안 나태해진 몸을 다시 정상궤도로 올리기 위해 알람이 울리자마자 벌떡 일어났다. 쭉쭉 기지개를 켜고 바르게 앉아 명상을 했다. 새벽명상은 참 오랜만epitt925 (76)in SteemCoinPan • 2 days ago[러너쓰(RunEarth)] 연휴동안 게을러진 듯...연휴동안 셋째를 재우면서 함께 낮잠을 잤다. 짧게는 30분 길게는 2시간까지 잠들었다. 몸은 많이 회복된 거 같은데 마음이 너무 느슨해진 거 같다. 조금 게을러진 건지도epitt925 (76)in SteemCoinPan • 3 days ago[러너쓰(RunEarth)] 오랜만에 우중런~!!어제 오후부터 비가 내렸다. 다행히 큰 비는 아니라 아침에 비옷을 입고 가볍게 달렸다. 리듬... 확실히 몸이 무거워도 리듬감 있게 달리면 피로가 덜한 거 같다(아니면 어epitt925 (76)in SteemCoinPan • 4 days ago[러너쓰(RunEarth)] 제품 협찬이!!!나는 원래 인스타와 트위터를 하지 않는다. 코인 이벤트를 위해 가입만 해놓았었는데, 어느 날 SNS마케팅 책을 읽으면서 관심을 가지게 되었다. 추후에 아내님이 사주명리학epitt925 (76)in SteemCoinPan • 5 days ago[러너쓰(RunEarth)] 나만의 리듬을 찾아간다매주 주말이 기다려진다. 출근 압박없이 내가 원하는 시간에, 원하는 만큼 달릴 수 있기 때문이다. 평소보다 늦은 시간에 나서서 충분히 스트레칭을 한 후 달렸다. 나만의 리epitt925 (76)in SteemCoinPan • 6 days ago[러너쓰(RunEarth)] 15km 최고 기록! 🏃🏃♂️🏃♀️어제 저녁에 '마라닉' 이라는 달리기 전문 유튜브 영상을 봤다. 부상 후 조깅만 하다가 다시 페이스를 올리는 영상이었는데 초반 5km를 4분 20초대에, 잠시 휴식 후 3epitt925 (76)in SteemCoinPan • 7 days ago[러너쓰(RunEarth)] GMT 채굴 가즈아~!!!!!!!!!!!어제 오후 GMT채굴이 가능해지도록 업그레이드가 되었다. 선지자들은 업뎃이 되자마자 실시간으로 채굴하며 정보를 공유했다. GMT는 채굴량이 한정되어 있고 컴폿 수치 외에도epitt925 (76)in SteemCoinPan • 8 days ago[러너쓰(RunEarth)] 하루 쉬어 가기어제 저녁 아이들을 재우고 아내님과 치킨에 와인 한 잔 했다. 이런 저런 이야기를 나누며 그간 하지 못했던 생각을 공유했다. 언제나 느끼는 거지만 아내와 이야기 나누면 생각이 잘 정리된다. 둘은 성향이 너무나…epitt925 (76)in SteemCoinPan • 9 days ago[러너쓰(RunEarth)] 이거 표현할려다 다리 쥐날 뻔;;;ㅋㅋㅋ알람을 듣고 깼다가 다시 잠들었다. 막내 뒤척임에 화들짝 놀라 잠에서 깨니 4시 30분... 대충 옷을 걸치고 나가려는데 막내가 계속 칭얼거린다. 그 와중에 첫째는 좋은resteemednewiz (74)in SteemCoinPan • 10 days ago[해적코인] 스리남 마교주 릴레이 (5번째) 💸[ STEEMIT Original series ] 스팀리(里)의 남자 . 마교주 릴레이💸 요즘 스팀잇의 활기를 불어넣고 있는 여러 단체 중 하나인, 해적단(피르코인)분들이 릴레이를 시작하셨네요 🙂 저는 해적단은 아니지만,epitt925 (76)in SteemCoinPan • 10 days ago[러너쓰(RunEarth)] 스테픈 누적거리 1,500km 돌파!!!!!!!!🏃🏃♂️🏃♀️아침저녁으로 공기가 상당히 차다. 오늘은 유난히 이불 밖으로 나가기가 싫었다. 이불속에서 꼼지락 꼼지락. 괜히 자고 있는 아이들을 슬쩍 건드렸다가 안았다가 머리를 쓰다듬었다가 볼에 입을 맞췄다. 아이들 체온…epitt925 (76)in SteemCoinPan • 10 days ago[러너쓰(RunEarth)] 몸도 마음도 너무나 풍족한 주말 ^^어제 오후에 아내님 사촌오빠댁에 왔다. 작년에 형수님과 사별하고 아들과 둘이 살고 있는데 잘 지내고 계셨다. 형수님이 오랫동안 편찮으셔서 많이 힘들어하셨는데 지금은 예전보epitt925 (76)in SteemCoinPan • 12 days ago[러너쓰(RunEarth)] 30km 완주 성공! 풀코스까지 12.195km 남았다!!!처음 하프 달렸을 때보다 덜 힘들다. 고 생각했는데 급 졸리고 눕고 싶어진다. ㅋㅋㅋ 만사 귀찮다. 포스팅도 꾸역꾸역하고 있다. ![P20220924_061856817_epitt925 (76)in SteemCoinPan • 13 days ago[러너쓰(RunEarth)] 생일 선물은 러닝화로 ㅋㅋㅋ미니멀을 하면서 옷이나 신발을 거의 사지 않고 있다. 출퇴근용 신발은 3년 전에 구입했고 풋살화는 4년, 등산화는 8년 됐다. 그 외에 메인 출퇴근용 신발은 5년이 되서epitt925 (76)in SteemCoinPan • 14 days ago[러너쓰(RunEarth)] 몸이 가볍다~!! 스테픈 민팅에서 쌍둥이 득~!!어제 하루 쉬었더니 몸이 가볍다. 예전보다 회복속도도 빨라진 거 같아 기쁘다. 책 '탤런트 코드'에서 말하길 몸은 거짓말을 하지 않는다고 했다. 심층연습을 할수록 더욱 강epitt925 (76)in SteemCoinPan • 14 days ago코로나 재유행 실감어제 회식을 끝내고 10시가 넘어 귀가했다. 저녁을 많이 먹어 속이 더부룩한 상태에서 잠들었더니 새벽에 일어나기가 힘들었다. 결국 달리기를 포기하고 다시 잠들었다. 어제 회식자리에 함께 있던 후배는 와이프가…epitt925 (76)in SteemCoinPan • 16 days ago[러너쓰(RunEarth)] 아이들과 놀면서 배우는 것❤️1시간을 넘게 달리다보면 많은 생각을 하게 된다. 나 같은 경우 주로 동화를 구상하거나 몸(자세)에 집중하며 달린다. 가끔 주변 경치를 보고 듣거나 사업 아이디어나 업무관epitt925 (76)in SteemCoinPan • 17 days ago[러너쓰(RunEarth)] 호흡 부족인가?요즘 새벽에 일어나면 호흡이 조금 딸리는 느낌(?)을 받는다. 5분 이내로 호흡이 돌아오기는 하지만 달리기를 할 때 호흡이라고 해야 하나? 씁씁 후~ 씁씁 후~ 호흡법을epitt925 (76)in SteemCoinPan • 17 days ago[러너쓰(RunEarth)] 한 마리 독수리가 되어~ㅋㅋㅋㅋ어제 하프를 뛰고 나서 회복할 겸 느즈막이 일어나 달렸다. 어제 비가 와서 그런지 후덥지근한 날씨였지만 확실히 여름보다는 낫다. 공원으로 나가 아내님은 막내 유모차를 밀고epitt925 (76)in SteemCoinPan • 19 days ago[러너쓰(RunEarth)] 조금 더 재미있게 달려보자~^^한 달 전에 바다마라톤 하프코스를 신청했었다. 그런데 아내님 왈 "그날 뽀돌 언니 결혼식이야!" 정신이 없어도 이렇게 없다. 부랴부랴 마라톤 취소를 했는데 기간이 지나서
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