Schulter Training 4 Büro Yoga Übung

in yoga •  2 years ago 

Brust Erweiterung Yoga Übung für das Büro.jpg

Für diese Übung braucht man einen Stuhl. Am besten ist es wenn der Stuhl die Größe hat, das er Unter der Brust ist ( diesen kann man dann für weitere Übungen besser verwenden).

Man setzt sich gerade auf den Stuhl. Danach stellt man die Füße auf den Boden Dicht zusammen, hält den Rücken gerade und Streckt die Arme nach hinten weg.

Wichtig bei dieser Übung, ist es auf die Körperhaltung zu achten.

Die Übung ist eine Stretching Übung für die Arme und Schultern. Dazu kann man mit ihr an der eigenen Körperhaltung arbeiten.

Diese Übung ist eine gehört zu den einfachen und erfordert keine speziellen Vorkenntnisse.

Viel Spaß bei der Übung

@freddio

Yoga Posen bei Steemit:
Megaboxsack
Warrior 3
Warrior 2
vrksasana
ardha-chandrasana
krieger-lotus-drehung
utthita-hasta-padangusthasana
ardha-matsyendrasana-halber-lotus
Balance Yoga
Yoga Bilder für deinen Blog

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!