치팅 데이!

in SteemCoinPan •  2 months ago 

안녕하세요 ayogom 입니다.
5일간의 FMD 식단이 끝나고 오랜만에 내과에 다녀왔습니다. 비록 시작전에 건강을 체크하지는 못했지만 대략적으로 점검하고 싶은 마음이 있었습니다. 그래야 목표도 다시 설정 할 수 있을테니깐요.

초진시에 나온 혈당은 105정도로 정상중에 조금 높은 축이었습니다. 아마도 탄수화물을 줄였기 때문에 나온 결과라고 생각이 들었습니다. 그외에 당화혈색소 검사를 했고, 결과는 내일쯤 나온다고 합니다.

점심은 오랜만에 감자탕을 먹었는데, 밥은 두 숟가락정도 먹었고 고기 위주로 섭취를 했는데, 그렇게 먹으니 오래만에 느끼는 맛에 속에서 아주 난리가 났었습니다 -_-a 덕분에 평소에 비해 조금만 먹었습니다.

그리고 저녁에는 소고기를 좀 즐겨봤습니다. 꽃등심, 갈비살, 꽃살? 밥은 먹지 않고 고기로만 치팅 데이를 해봤습니다.

최근에 여러가지 의욕이 조금 떨어진 상태였는데, 어쩌면 그게 식단 조절이 한 몫 했을 수도 있을 것 같습니다. 주말에 푹 쉬어서 다음주에는 다시 스팀온! 해야할 것 같습니다!

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고생하셨습니다!!

@project7님이 당신을 멘션하였습니다.

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천년만년 살것도 아니데... 그냥 대충 먹고 살자구요! 네~~~~~~~~~~ㅋㅋ

@banguri님이 당신을 멘션하였습니다.

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