단식을 시작합니다.

in SteemCoinPan •  2 months ago 

안녕하세요 ayogom 입니다
어느덧 직장생활 10년차에 몸상태가 썩 정상적이진 않습니다. 그게 꼭 직장 생활의 문제는 아니겠지만... 핑계는 대로 싶습니다.. ㅎㅎ 최근에 술을 끊고 가급적이면 음식도 자주 안 먹으려고 하지만... 아이도 있고 쉽지 않더라고요. 결혼전에는 다이어트도 어렵지 않았는데... 아무튼.... 이러한 몸을 한번 리셋을 하기 위해 단식에 들어갑니다.

물론 회사를 가고 일상생활을 해야하기 때문에 물만 먹는 단식은 할 수가 없어서, FMD를 선택했습니다. FMD는 Fasting Mimicking Diet의 약자로 단식 모방 식단이라고 합니다. 즉 음식물을 먹어도 내 몸에서는 단식중인 것으로 판단하고 몸을 속이는 식단이죠 (이런게 가능한가 궁금하기도 합니다)

이 FMD를 시작하게 된 배경은 아래의 유튜브를 보고 나서 입니다.

일요일부터 시작인데, 어떻게 잘 될지 모르겠습니다.
지치지 않고 잘 해봐야죠

직접 준비를 할까 하다가.... 업체에서 배달 받기로 했습니다.

3일치가 먼저 배달오고 나머지는 화요일 정도에 다시 배달이 올 것 같습니다
무려 약 7만원을 투자한 ㅋㅋ 식단이기 때문에 다른.... 음식을 반드시 먹지 않고 도전해봐야지요

한달에 1회씩 약 세달정도만 꾸준히 해보려고 합니다.
그리고 나서 건강검지을 받아서... 유지가 목표입니다.

잘 되었음... 좋겠습니다 ㅠ

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저는 저탄고지의 일종인 키토 식단 중인데 배고프네요 ㅎㅎ
FMD식단 화이팅입니다!!

키토는 잘 모르겠네요 ㅋㅋ
저도 저탄좀 했었는데 효과가 좋았죠 ㅎ

꼭 성공하세요.
다이어트 해야 합니다. ^^

감사합니다 ㅋ 참으로 배고픈 하루입니다

@project7님이 당신을 멘션하였습니다.

https://www.steemit.com/@project7/gec-3-3

뭐든 꾸준히 하면 되는 듯 합니다 ㅎㅎ
저는 저렇게 식단을 사서까지는 못하겠네요 ㅎㅎ
그냥 식단은 똑같이 하고 밥을 한 숟가락씩 줄여봤는데 한 몇달하니 몸무게가 줄긴하네요.
문제는 나이가 드니 근육량도 같이 빠진다는...
근육 운동도 같이 해야 건강하게 살을 뺄 수 있을 듯 합니다.

ㅠㅠ 맞아요
그래서 굶기만 하는건...길게 못하겠어여 ㅋㅋ
운동도 해야지 ㅋ

다 먹고 살자고 하는 일은데, 맛난 걸 어찌 포기하시고....
그래도 성공 하시길...

네 ㅋㅋㅋ 예전부터 ㅋㅋ 먹는 즐거운은 잘 포기한 기억이 있네요 ㅋㅋㅋ

@banguri님이 당신을 멘션하였습니다.

https://www.steemit.com/@banguri/7-18