[일상] 수영생활 #3

in SteemCoinPan •  5 months ago 

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수영을 시작한지 벌써 2주가 되어 간다.
처음에는 요령없이 힘으로 수영을 했더니 발목과 어깨가 많이 아팠다.
그래도 2주 동안 물 좀 먹고 꾸준히 연습해서 요즘은 물에 꽤 적응했다.
발목과 어깨의 통증도 많이 나아지고, 숨쉬는 것도 많이 편해졌다.
처음엔 숨이 차서 25m도 못갔는데, 이제는 50m 정도는 한번에 할 수 있을 만큼 호흡이 된다.

자유형 할 때 왼팔을 뻗으면서 오른쪽으로 고개를 돌리고 숨을 들이 쉰다.
이 때 중요한 것은 헤드업을 절대 해서는 안된다.
귀가 왼팔 안쪽으로 파고 들어가게 머리와 팔을 딱 붙이면서 오른쪽으로 고개를 돌리고 숨을 들이 쉬어야 한다.
그런데 그게 진짜 잘 안된다.
고개를 왼팔에 딱 붙이고 숨을 쉬면 얼굴이 물에 잠길 것 같은 두려움 때문에 결국 고개를 들고 만다.
그러면 왼쪽 어깨에 힘이 들어가면서 몸이 물속으로 쉽게 가라앉는다.
자연스러운 현상인데, 알면서도 안된다.
이렇게 머리로는 절대 고개를 들지 않아야 한다는 걸 아는데, 물속에서는 반사적으로 고개를 든다.
물을 먹을까봐서다.
수영을 배우려면 물 먹는 걸 두려워 하지마라는데, 나는 아직은 물먹는 것이 무섭다.

매일 연습... 연습만이 살길이다.
한달, 두달 안되면 1년 연습하면 익숙해 지겠지...
평생 할 운동인데 처음부터 잘하려고 조급하게 마음먹지 말자!


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