짜게 먹으면 살찌는 이유

in SteemCoinPan •  3 months ago 

요즘 큰아들이 외모에 관심이 생겨 운동을 열심히 하는 중입니다.

저녁식사 자리에서 나트륨은 열량이 높은것도 아닌데 왜 살이 찌냐에대해 토론이 벌어졌습니다.

요즘은 모르면 제일먼저 생각나는게 네이버 검색인것 같습니다.

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음식을 짜게 먹게되면 살찌는 이유

  1. 짠음식이 침샘을 자극해 이상식욕을 일으킨다.
  2. 우리의 몸은 짠음식을 중화시키기 위해 탄수화물의 양을 늘리게 된다.
  3. 우리의 몸은 삼투압의 농도를 유지하기 위해 물을 많이 마시게 되고 그 결과 혈액량이 일시적으로 증가해 체중이 늘어나게 된다.
  4. 늘어난 혈액량을 순화시키기 위해 혈압이 높아져 혈압이 증가하게 된다.

다이어트는 식단80% 운동20%라고 하는데, 나트륨함량이 제일 많은 라면이 큰 적인것같습니다.
어제도 농심에서 볶음면이 새로 나왔다고 시식해봐야 된다고 아침부터 사와서 먹는데,
운동량에 비해 다이어트효과가 눈에 띄지않은 다고 속상해 하는 모습이 마냥 귀엽기만한 아들이네요. ㅎㅎ

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후후 라면은 끊을 수 없죠 ㅠ
살은 찌고 ... 먹을건 먹어야겠고
라면이 다이어트의 주 적인듯 합니다

라면 종류도 많이 다양해져서 돌아가면서 먹는 큰 재미가 있다네요. ㅎㅎ

보팅이벤트에 참여해주셔서 감사드립니다.

잘보고있습니다!
화잇팅!

귀여워요~~~ㅎㅎ^^

멋진 하루되세요~~^^

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이런건 별로 알고 싶지 않습니더 ㅠ ㅠ

알아도 먹습니다~