내 삶을 바꾸는 시간

in SteemCoinPan •  21 days ago 

안녕하세요. @mcgome입니다.
이주 전부터 정해진 계획표에 따라 플랭크를 하고 있다.
직장에서 보내는 시간과 육아시간을 제외하고 나머지 시간동안 딱히 하는 일이 없다.
그나마 지금처럼 글을 매일 하나씩 쓰고 있고 의미없이 티비를 켜고 보는 정도다.
머리로는 운동도 해야된다. 책도 읽고 싶다. 글쓰기를 한단계 업그레이드 할 수 있는 노력을 해야한다. 등 많은 일들을 생각하고 계획하지만 실행에 옮길 의지와 체력이 부족하다.
그런 내가 무려 2주가 넘는 시간동안 플랭크를 꾸준히 하고 있다.
유튜브를 보다가 한달동안 정해진 시간의 플랭크를 꾸준히 하면 삶이 달라진다는 문구에 혹해서 플랭크를 시작했다.
처음 30초를 하고 뭐지 생각했지만 이주정도 꾸준히 하면서 대단한 운동은 아니지만 평소보다 몸이 좀 편해지고 잠도 잘 온다는 걸 느끼고 있다.
지금 유튜브를 검색하면 한두달만 따라하면 변화를 가져온다는 동영상을 너무 쉽게 찾을 수 있다.
아마도 그때 내게 변화가 필요하다고 생각하고 있을 때라서 그 동영상이 눈이 들어왔을 것이다.
아직 한달도 하지 않았고 하루에 잠깐씩하는 플랭크지만 생각만하던 일 중 하나를 꾸준히 하고 있다는 것만으로도 내 삶에 많은 변화를 가져왔다고 생각한다.
그리고 10년 넘게 거의 운동을 하지 않은 몸둥아리라서 그런지 조금의 움직임 만으로도 많은 효과를 보고 있다고 생각된다.
오늘 글을 올리고 나는 2분30초의 플랭크로 내 삶을 한걸음 바꿀 것이다.
~꿈꾸는 소년~

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2주 넘게 지속하시다니 멋지시네요- 좋은 습관 만드는 게 쉽지 않은 일인데 대단하십니다

시작이 힘들지 일주일 지나면 아까워서 꾸역꾸역하는거 같습니다.