인당과 태양혈 자극이 긴장성 두통 혹은 목의 통증에 효과적인 이유

in SteemCoinPan •  3 months ago  (Edited)

근육 사슬(Muscle Chain)과 근막(Fascia)이란 해부학적 용어가 있습니다. 근육 사슬은 근육들이 연쇄적으로 연결되어있다는 의미이고 근막은 포장지처럼 이 근육의 얼개들을 둘러 싸서 몸 전체 구석구석을 유기적으로 연결하고 있는 막과 같습니다. 예를들어 머리의 근육과 다리의 근육이 서로 떨어져 있어 독립적으로 기능하는 것 같지만 근막을 통해서 연결되어 있습니다. 근육들이 '따로 또 같이' 연결되어 있기 때문에 사소한 움직임이라도 상호의존하면서 몸 전체를 유기적으로 관계하며 작용한다는 의미입니다. 몸의 특정 부분의 통증은 몸 전체를 둘러싼 사슬과 막의 연결 지점 어딘가에서 구조적 혹은 기능적 문제를 드러낼 수 있습니다. 따라서 이 부분을 찾아서 자극함으로써 통증이 어느정도 완화될 수 있습니다. 꼬인 메듭에서 특별히 엉크러진 부분의 실타래를 먼저 느슨하게 풀어주면서 시작하는 것과 같습니다.

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양 눈썹위의 머리부터 발뒤꿈치까지 표면 후방으로 연결된 표면후방선(The Superficial Back Line)을 살펴본다면 태양혈은 좌우 근육 사슬의 중앙 교차 지점인 인당혈을 자극하면서 뒷목의 근육긴장도 함께 풀어줄 수 있는 스위치역할을 하게됩니다. 인당혈 부위를 부드럽게 돌려주다 보면 어느 부분에서 찡한 느낌이 들거나 이물감이 느껴지기도 합니다. 이곳을 부드럽게 자극하십시오. 마찬가지로 태양혈을 자극하면서 측면에 꼬여있는 근육 사슬(심부전방선, The Deep Front Line)의 실타래가 풀어진다고 상상합니다. 자극을 주다 보면 특별하게 민감한 부위를 스스로 감지할 수 있습니다. 두통이나 목의 긴장등 얼굴 부위의 문제가 있다면 인당(印堂), 태양(太陽) 및 눈주위의 6개 혈자리를 함께 풀어주는 습관을 가져보심이 어떨까요?

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목이 긴장되어 통증이 나타나는 경우 인당(印堂)과 태양(太陽)혈은 상부에서 하부로 이어지는 후면 혹은 측면 근육 사슬과 막의 시작점이기도하고 연결점이기도 합니다. 이곳을 빙빙 돌려주면서 스크류를 풀어주듯이 손가락의 지문으로 자극을 주면 긴장되어 있던 근육의 사슬과 막이 느슨해진다고 상상하십시오.

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근막사슬로 연결된 시작점으로서 전두근부위와 양 눈을 둘러싼 안륜근, 그리고 측두근의 연결 관점에서 인당(印堂)과 태양(太陽)혈 부위를 생각해본다면 현대 근육학에서 정의하는 통증유발점(Trigger point, X표시)과 무관하지 않습니다.

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눈 주위의 6가지 혈자리를 구태여 찾을 필요는 없습니다. 다만 안륜근과 전두근 등 눈 주위의 근육들의 배치와 방향성, 그리고 안구를 둘러싼 내부 근육과의 연결성, 안면신경들의 분포를 고려한다면 눈 주위를 부드럽게 자극하는 사소한 습관이 눈 주위에 연결된 내부 기관들의 긴장을 완화시켜주므로 시력 개선과 눈의 통증문제를 해결하는데 얼마나 효과적인지를 쉽게 이해할 수 있습니다.


시작하며 | 생명의 그물망 | 소통과 발생의 경계 | 느낌과 손길 | 손길 찾기 | 손쓰기 요령 | 통증 스위치 | 인당과 태양혈( 뒷목뻣뻣, 목회전 부자유, 눈피로, 긴장성 두통)


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