[카카얘기] 220311 _ 잠시동안 다이어트 식단.

in SteemCoinPan •  7 months ago 

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아주 잠시동안 다이어트 식단입니다.

식단

  • 우유 200mm , 초유프로틴/콜라겐프로틴 2숟갈
  • 계란장조림 1개 , 뻥튀기 3개 , 초코빵 2조각(1회용 특식)

오늘 이렇게 먹었습니다. (점심,저녁)
라면이 엄청 땡기는데... 참아야줘!!!!!!!!!

영양은 대충 보조식품으로 때우고
뻥튀기로 탄수화물 , 단백질을 계란으로~~
암튼 이렇게 먹고 있습니다.

KakaoTalk_20220311_195800421.jpg

체중외 10가지정도... 분석을 해서
휴대폰에 누적기록이 가능한 체중계도 하나
샀습니다. 최소 5kg 최대 10kg 빼려고 합니다.
혈압도 제자리로 돌려 놓고요~~~~
쉽지 않은 일이지만... 꾸준히 도전해 보겠습니다.

그럼 도~~~전!!!! 가즈아!!

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체중 혈압 관리는 정말 중요합니다.

넵 형님 열심히 관리중입니다.
금방 정상으로 ~~~