계단이 좋습니다. 14일차

in SteemCoinPan •  3 months ago 

안녕하세요 가아태자 @talkit 입니다.

IT 특히 프로그래머라서 운동과는 거리가 먼 인생입니다.

그래서 요즘 지하철 한코스 전에 내려서 걷기

지하철 한코드 앞으로 가서 타기

를 실천하고 있었습니다.

그런데 의사 샘이 T.T 근육 량이 모자란다네요 특히 하체 근육 량이 T.T

그래서 권해 주신 운동은 두가지 입니다.

사이클과 계단 타기

저는 지하철을 이용해서 가기 때문에 계단을 많이 탈 수 있는 지하철 역을 찾았습니다.

^^ 1,5호선 신길 역입니다.

5호선에서 1호선으로 갈때는 전부 오르막입니다.

그걸 이용해서 저녁에 운동하고 있습니다.

이번주도 즐거운 한주가 되시기를

감사합니다.

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