겨울철 간식 밤입니다~~~

in SteemCoinPan •  7 days ago 

겨울철의 간식~~~

사회적 거리 두기와 방역 수칙이 강화됨에 따라 외출보다는 집안에 있는 일이 대부분입니다.
그러다 보니 종종 간식을 찾게 되는 것 같습니다.
어릴적 부터 유난히 밤을 좋아했던지라 슈퍼에 갈때 마다 장바구니에 담아 오는 품목중에 하나 입니다.
오늘도 마트에 들려서 국내산 밤이라 써있길래 습관처럼 담아왔습니다 .ㅎㅎ
쿠웻에서 먹는 물렁한 중국산 밤과는 맛이 다른 국내산 밤 입니다.

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간식을 먹으면서 영양소도 따져보니
찐 밤에는 5가지 좋은 효능이 있다고 합니다.
5대 영양소
탄수화물,단백질,지방,칼슘,비타민등이
골고루 들어있어 완전 식품 이라 불린다고 합니다.

또한,위와 장을 튼튼하게 해주고 기를 복돋아 주며 비타민 B1이 풍부해 피로회복 에도 좋다고 합니다.
적은 양으로도 포만감을 줄 수 있는 식품으로 ​저지방에 칼로리가 낮아
다이어트 하시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.

이밖에도 신장 기능 강화에 탁월해 신장의 과일 이라고도 불려
간식을 먹으면서 건강도 챙길수 있어 저에게는 이보다 더 좋은 간식은 없는것 같습니다~~~~^^

오늘도 추운날씨입니다.
남은 시간도 따뜻하고 건강한 하루 보내시길 바라면서
이상,쿠웻줌마 화이트로즈였습니다.

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좋은 정보 감사합니다^^ 밤 맛있기만 하다고 생각했지 영양소까진 생각 못했네요 ㅎ