[잡설] 이놈의 허리 ㅜㅜ 백년 운동 정성근

개발자의 병? 이라 불리는

목 디스크 덩달아 오는 허리디스크 ...

그래서 얼마전 병원을 다녀 왔는데

운동을 해야 된다는 처방을 내려 주셨다

그래서 부랴부랴 책을 알아 봤는데 "백년운동" 이라는 책이 눈에 들어와서 요즘 짬짬이로 읽어 가면서 코어 운동을 하고 있는 중이다

하루에 2-30분 정도 해보는 중인데 물론 드라마틱하게 바뀌는 건 없지만, 곧 증세가 호전 되겠지 라는 것을 되세기는 중이다

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운동 꾸준히 하면서 내 몸은 내 스스로 챙기는 습관을 가져 보려 한다