요번주는 한주가 짧은 느낌
벌써 목요일이다
토르Torr의 요일 thursday
끝없는 요일의 순환...
컨디션의 요동침은
목요일이 되면 좀 잔잔해진다
월화수의 큰 파도를 넘고나면
태풍속의 눈처럼 안전반경에 접어들듯
주말을 맞이한다
깊은 바닷속은 잔파도의 일렁임을 알지못한다
모두가 하나의 큰 바다일뿐...
물고기들은 콜라겐의 보고이다
이가 아직은 튼튼해서인지 왠만한 물고기는
뼈까지 씹어먹는다ㅎㅎ
특히 고등어는 버릴게 없다
바짝 튀겨서 껍데기는 물론 모든것을 먹는다
슈퍼물고기인가 이름도 고등어...
싸지만 최고의 물고기인듯하다
피쉬콜라겐은 저분자폴리펩타이드여서
나노입자처럼 흡수가 슝슝된다...
호모사피엔스는 약 30종의 콜라겐을 가지고
콜라겐은 알라닌 글리신 프롤린 하이드록신프롤린
등으로 이루어진다
결합조직과 관련된 하이드록시프롤린은 전기음성도가 높은 OH 수산기를 가져서 조직을 치밀하게
한다 이것은 비타민C가 많아야 생긴다
비타민씨가 모자르면
하이드록시 프롤린이 부족해져
잇몸에 괴혈병을 일으킨다...
콜라겐 type1은 진피 힘줄 뼈등을 형성한다
콜라겐 type2는 연골을형성한다
진피 즉 피부는 거의 90프로가 콜라겐이다
힘줄 건은 80프로 뼈에도 20프로의 콜라겐이 있다
연골은 약 50프로...
주름예방...퇴행성관절염예방 잇몸질환예방에
콜라겐이 좋은 이유이다...
목요일...
오늘도 파이팅...
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생선구이를 좀 먹어야하는데 먹고 싶다 싶다하면서 정작 왜이렇게 귀찮은지 ㅋㅋ
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집에서 고등어 사다가 구워드시면 됩니다 ㅎㅎ
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공원이 참 이쁘네요. ^^ 뼈까지 먹는 생선~ ^^
아 콜라겐..ㅠㅠ.. 많이 먹어야 하는데... 거참 쉽지 않아요 ㅎㅎ
좋은 하루 되세요~
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콜라겐 많이 많이 드세요 ㅎㅎㅎ
행복한 하루 되세요^^
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카와이 들어가신건 아니죠?
저도 아직 수익구조가 이해가 안가서 ㅋㅋㅋ
이거보단 크립토 마인 수익구조가 괜찮더라구요
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아직요 그냥 들어가보기만 ㅎㅎ
크립토마인 고고
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고등어 잡으러 떠나야 겠습니다^^
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고등어 회도 정말 맛있던데 크으
바로 잡아서 회뜨면 정말 참이슬맛 좋을것 같습니다^^
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본문의 내용은 제가 잘 읽어봐도 어렵네요. 😅
목요일 오후 힘내시고 이제 주말까지 하루반 남았네요. 🤗
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넵
즐거운 목요일 되세요&&
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ㅋㅋ 오늘은 껍데기에 한잔 하러 가야겠어요~
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아 불목!!!
슬슬 땡기네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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알면서도 실천하기가 쉽지않은데 ㅎ
좋은 정보 감사히 읽고갑니다~~
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네 좋은것은 이상하게 실천이 어렵더라구요 ^^
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아니 모 한 것도 없는데, 벌써 목욜이래요?
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그래도 좋아요 목구요유비 ㅎㅎ
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콜라겐 안먹은지 꽤됫네요
도가니탕탕
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보신탕은 드시지 마셔요 ㅎㅎ
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고등어가 좋은것을 알면서도 잘 안먹게 되네요.^^
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싸서 그런듯 합니다^^
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조금은 짧은 한 주이지만 이번주는 좀 긴 느낌이네요...
업무가 힘들어서 그런가봅니다. ㅠㅠ
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