일상으로 돌아가는 법

in SteemCoinPan •  13 days ago 

안녕하세요. @zzings입니다.

심한 정신적 외상으로, 일상으로 돌아가기 힘들때, 가장 중요한건 내려놓는 마음가짐이었던것 같습니다.

미련을 버리고, 다 내려 놓아야 마음이 그때서야 편해지더군요. 이런 상황과 감정을 처음 느껴봐서, 깨닫는데 시간이 몇일 걸렸습니다.

배고픈지도 모르고, 밥을 먹으려해도 몸에서 거부반응을 일으키고, 몸의 불안함을 느끼는 극도의 불안한 감정은 이루 말할수 없을정도로 힘든 시간이었습니다.

혼자 있는것이 두려웠고, 사고칠거 같고.. 사람들과 같이 있고 싶었지만, 공감대를 형성할 수 있는 사람이 주변에 없다보니 더욱 힘들었습니다.

하지만, 가까운곳에 마음을 나눌 분이 계셨고, 다행스럽게도 일상으로 돌아갈 수 있었습니다.

마음이 편해지니, 3일만에 처음으로 배고파서 견딜수 없는 허기짐을 느꼈고, 처음으로 제대로 된 식사를 했습니다.

마음을 추스릴 수 있게 도움을 주신분들께 진심으로 감사드립니다.

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저를 포함해서 주변에 많은 분이 힘들어하는 걸 보니, 이 글에 공감됩니다.

저도 어제는 한 끼도 안먹고 오늘 저녁 1끼를 먹은...ㅎㅎ...

비싸면서도 좋은 수업료를 지불했다고 생각하고 있습니다.

저보다 더 잘하시겠지만, 이 시기를 넘기면 분명 더 좋은 기회가 오지 않을까 싶네요!

고생 많이 하셨어요. 힘내세요!

멘탈 회복되셨다니 다행입니다.

조만간 기회가 또 올테니 그때 잡아봅시다.

토닥토닥... 한국 돌아가면 한번 보자...

뭔가 좋아하는 것을 하면서 생각하는 시간을 줄이시는 것이 좋습니다.
힘드시겠지만 잘 견뎌내시기를