건강이 최고! 운동합시다!

in sct •  last month  (Edited)

안녕 형들!

오늘 통장에 29만원 밖에 없고 알츠하이머 병 때문에 광주 재판에 출석도 못하신 그분께서 병세를 딛고 건강해지는 비법을 세상에 공개해서 세간을 떠들썩하게 했어!

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골프!!
88세의 나이로 깔끔한 스윙과 거침없는 육두문자를 날리시며 알츠하이머 병세는 완전히 치유한듯한 모습을 보이셨는데 꾸준한 라운딩이 건강을 회복하고 유지할 수 있는 비결이 아닐까싶네!

근데 난 통장에 29만원도 없어서 골프는 커녕 헬스도 못가 ㅠ

있는건 비루한 몸뚱이 하나 ㅠㅠ

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그래서 매일매일 걷고있어

걷는걸 우습게 봤는데 이게 확실히 운동 효과가 괜찮은것 같아. 요새 다이어트 한다고 식단 관리하고 있거든 저녁 6시 이후로 안먹고 지킬 수 있으면 되도록 닭가슴살하고 고구마만 먹고 밤에 너무 배고프다 싶으면 두유 마시고 있어. 상황이 여의치 않아 그게 안될땐 점심을 좀 푸짐하게 먹고 무조건 6시 이후엔 금식. 내가 좀 독하게 해서 10월 초에 시작해서 약 한달여 만에 9kg 뺐어.

뷔페도 가고 피자도 먹고 밤에 커피랑 와플도 먹고 그러느라 더뺄수 있던걸 못빼서 조금 아쉽긴하지만 ㅋㅋ

근데 내가 올 여름에 찌운살 빼놓은거라. 아직 멀었음 ㅠ 늘씬하고 탄력있는 궁디로 복귀를 해야 하는데 언제쯤 할 수 있으려나 ㅋㅋ

대부분 형들이 나보다 나이 많은거 알아서 이런말 꺼내기가 부끄럽지만 ㅎㅎ 나이 먹으니깐 몸이 말을 안들어 ㅠ 그래서 위기감 느껴서 다시 운동 시작!

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일하다가 드라이아이스에 동상 입었는데 3주가 지났는데 잘 회복되질 않아 ㅠ

형들도 운동 꾸준히하고 크릴오일 오메가3 아연 마그네슘 등등 몸에 좋은것들 많이 먹어! 뭐 저런 약들은 나보다 형들이 더 잘 알겠지만!

스팀 대박나서 건강하게 벽에 똥칠할 때까지 떵떵거리고 살아야지! ㅋㅋ

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9kg??
난 사과랑 바나나만 먹는데 ㅋㅋㅋ
똑 같아 똑같아~~~

궁뒤는 통통해야 좋은디~~ 쩝!!

영양소 골골루 먹어줘야해 형
내가 전문가는 아니지만 그거 먹다간 요요온다!!!
근데 형은 술을 너무 많이 마셔서 안돼 ㅋㅋㅋ

Oi 형 동상약 꼬박꼬박 잘바르고..
우리 벽에 떵칠할때 까지 살즈아~~~
ㅋㅋㅋ

스팀 대박을 넣어줘야해!!! 그냥 똥칠하면 안돼!!!!!!!!!!!!!!!!!

세상에 한달에 9키로가 빠진다고? 부럽당
어려서 좋겠다 ㅋ

뉴나~~~~~~~~~~~~~~~~~~

누나~~~~~~~~♥

9kg뺀 52승리

횽아 날이 춥다 뜨숩게 다녀 ㅋㅋ

우와 한달에 9kg이요? 정말 대단하십니다. 역시 걷는게 답인가요? 도전! 해봅니다!

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걷기보단 식단이 중요해요 ㅋㅋ 걷기는 거들뿐!!
배고픔을 이겨내야 합니다!!

역시 건강이 최고!
근데 29만원 있으면 정말 저렇게 라운딩할수있나봐?

내가 29만원을 가져보지 못한 남자라 ㅋㅋ
저분 하는거보면 가능할것 같아 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

건강이 최고여~^^

그치 건강이 최고임!!!

난 늘 열심히 운동하는데... 그래도 나이를 이기기 힘들어.

형은 너무 많이 먹었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

걷고 뛰는게 최고죠^

원래 뛰는거 좋아했는데 이제 무릎이 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

전씨 베트남도 아니구 29만원가지구 할것 다하구 사는구먼유,,

뭐든 정점을 찍고 내려오면 저렇게 살 수 있나봐요

열심히 살아야지 ㅠㅠ

저도 결혼 앞두고 헬스장을 갈까 걸을까 하다가 걸었는데 걷기가 꾸준히만 하면 정말 좋은거같아요!! 팔은 피부과 가봐야하는거아닌가요~~

저도 헬스장 여기저기 알아봤는데 요새 헬스장 왜케 비싼건가요 ㄷㄷ
그래서 운동화 하나 사서 걷는걸로 결정 ㅋㅋㅋ
꾸준히 연고는 발라주는데 이게 나이먹으니 회복이 ... ㅠㅠ

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감사합니당~~~~~~~~~~~

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예압!!!!!!!!!!!!

예압!!!!!!!!!!!!

형도 간헐적 단식해봐~ 이거 괜찮아! 먹고 싶은것도 자유롭고~~

그것도 조금씩 병행했지!!
근데 내가 일반인보다 아주쪼~~~~끔 많이 먹는 편이라 ㅋㅋㅋ
폭식이 되어버려서 ㅎㅎ

9키로...???!!!!!!
오이가 반쪽이 됐네!!!

살아있었네? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천둥번개야 쳐라~~~~~~~~