깨어있기

in zzan •  2 years ago 

법륜스님의 희망편지 중

깨어 있기

'아이고, 나도 모르게 그랬네',
'무의식적으로 습관적으로 그랬네',

나도 모르게 저지르는 행위는
무지에서 비롯합니다.
무의식이나 습관이 작용하는건
깨어 있지 못하다는 뜻이에요.

자극이 와서
감정이 팍 일어나는 순간에도

찰나 찰나에 깨어있어야 해요.
감정은 알아차리지 못해도
호흡만 여실히 알아차려도
마음이 들뜨지 않거든요.

순간 놓쳤어도 '놓쳤구나' 빨리 알아차리면
평정심을 유지하는데 도움이되요.

알아차리려고 꾸준히 노력하다 보면
차즘 지금 여기에 깨어 있게 될거에요.

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일을하다 보면 자꾸 감정에 휘둘리게 되어 평정심을 잃거나
자존감이 바닥으로 떨어져 속상해질때
순간 아 내가 휘둘리고 있구나
얼른 알아차리면 좋겠는데
아직도 수행이 덜되어
힘들때가 많아요.

그럴때마다 읽어보는 글이라 공유합니다.

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참 좋은 글입니다.